置き楽美人を使ったプチ断食ダイエット

置き楽美人:プチ断食ダイエットについて

 

 

 

 

 

 

プチ断食は2、3日の短期間で行う断食です。
野菜ジュースや酵素ドリンク、又はフルーツなどの酵素を多く含むものを少しだけ摂取して行うため、完全な断食よりだいぶ楽になっています。
金曜日の夜から初めて、土、日、と行う方法なら社会人の方でも比較的安全にできるので、やるとしたら週末から休日にかけてがオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

プチ断食は置き換えダイエットと似ていていますが、プチ断食は自分のさじ加減でいくらでも摂取カロリー量を調節できるので、とにかく早く痩せたい人などは金曜日、土曜日をほぼ野菜ジュースだけで過ごすなどすればかなり減量にはなりますね。
けどそれは精神的にもきついし、お腹も減るので中々大変だと思います。
プチ断食といっても自分のペースで気軽にやるのが大事です!

 

 

 

 

【置き換え食品でのプチ断食】の詳細を見る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TOPに戻る