置き楽美人についてのよくある質問などに答えます

置き楽美人Q&A

 

Q:置き換えダイエットはよくリバウンドすると聞きますけど、大丈夫ですか?

 

A:リバウンドは、ダイエット期間中に満足な思いをできていなかったため、食欲が蓄積されてしまい、ダイエット明けにその食欲が暴走してしまうから起こるものです。
置き楽美人の場合は、満腹感を得やすいのでリバウンドの起こる可能性は少し少なくなるでしょう。

 

 

 

Q:置き換えダイエット食品は体に悪くないですか?妊娠中だと危険ではないですか?

 

A:だいたいの置き換えダイエット食品には、今はかなり栄養素がつまっています。
バランスよく充分な栄養素がとれます。
けどあくまで置き換えなので、三食のうち一食は最低でもまともなものを食べた方がいいです。(リバウンドを起こる可能性を低くするためにも)

 

 

 

Q:朝昼夜どの食事を置き換えダイエットするのが一番いいですか?

 

A:人によりますが、だいたい夕食を置き換えるのが良いと思います。
夕食ならば、食べてからあとは寝るだけですしね。

 

 

 

Q:美味しいですか?

 

A:まずいです(ぶっちゃけ)
けど牛乳や豆乳で割ると少しカロリーは高くなりますが、とても美味しくなります。
⇒置き楽美人の飲み方まとめ

 

 

 

Q:置き換えダイエット中に体調が悪くなりました。

 

A:三食全部置き換えたりすると流石に精神的な面でも少しキツくなると思います。
置き換えは一食にして、ほかはしっかりと食べていても痩せられますので無理しないでください。

 

 

 

Q:置き換えダイエット終了後の食事はどうすればいいですか?

 

A:痩せてきた事で少し食欲も減ってきたと思うので、食べ過ぎない程度に普段通り食べてください。
置き換えダイエット中を過度に行っていた方は、胃に優しいものから始めてください。(おかゆ、うどん、湯豆腐など)